एजेन्सी, २६ फागुन । राति सुत्दा मानिसहरु प्रायः खुकुलो पाइजामा र टी–सर्ट वा यस्तै आरामदायक लुगा लगाएर सुत्न रुचाउँछन् । तर, तपाईले यो थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ कि कपडा बिना सुत्दा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू हुन सक्छन् । राम्रो निद्रा संग, तपाईंको स्वास्थ्य मा धेरै सुधार हुन सक्छ। त्यसोभए यी फाइदाहरू बारे जानौं।

तनाव र चिन्ता कम गर्छ
कपडा बिना सुत्दा तनाव र चिन्ता कम हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग सुत्नुहुन्छ भने । छाला(छालाको सम्पर्कले शरीरमा अक्सिटोसिनको स्तर बढाउँछ, जसले तनावको स्तर कम गर्छ। यदि तपाईं एक्लै सुत्नुहुन्छ भने, यसले तपाईंको शरीरलाई चिसो राख्छ, जसले तनाव र चिन्ता कम गर्छ।

हृदय रोग र टाइप–२ मधुमेह को कम जोखिम
यूएस सीडीसीका अनुसार, निद्राको कमीले अन्य समस्याहरू मध्ये हृदय रोग र मधुमेहको जोखिम बढाउँछ। यदि तपाईं आफ्नो कपडा फुकालेर सुत्नुभयो भने, तपाईं लामो समयसम्म राम्रोसँग सुत्न सक्षम हुनुहुनेछ। जसका कारण मुटुरोग र मधुमेहको जोखिम पनि कम हुनेछ ।

वजन बढ्दैन
अनुसन्धानले देखाएको छ कि राति राम्रो निद्रा नपाउँदा तौल बढ्न सक्छ । कपडा नलगाई सुत्नुभयो भने राम्रो निन्द्रा लाग्छ र तौल पनि बढ्दैन । यसबाहेक, कपडा बिना सुत्दा तपाईंको शरीरलाई चिसो राख्छ, जसका कारण ब्राउन फ्याटको उत्पादन बढी हुन्छ र मेटाबोलिजम राम्रो हुन्छ। शरीरमा ब्राउन फ्याटको मात्रा बढ्दा मोटोपना र मधुमेहको जोखिम पनि कम हुन्छ ।

योनि स्वास्थ्य सुधार गर्दछ
टाइट लुगाा लगाएर वा अन्डरवियर लगाएर यदि तपाइँलाई पसिना आउछ भने योनीमा भम्भिर संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ । विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो अन्डरवियर परिवर्तन नगरी सुत्नुहुन्द्ध भने । कपडा नलगाएर सुत्दा यीस्ट इन्फेक्सनबाट बच्न सकिन्छ र योनी पनि स्वस्थ रहन्छ ।

पुरुष प्रजनन क्षमता बढाउँछ
पुरुषलाई पनि कपडा नलगाई सुत्दा फाइदा हुन्छ । भर्खरै गरिएको एक अनुसन्धानले टाइट अंडरवियर र कम स्पर्म काउन्टबीच गहिरो सम्बन्ध रहेको खुलासा गरेको छ। अध्ययनमा ६५६ पुरुषहरू जो बक्सर लगाएका थिए तिनीहरूको शुक्राणु काउन्ट कडा अंडरवियर लगाउनेहरू भन्दा बढी थियो ।